夜不能寐，昼不能安？中医带您走出失眠与焦虑的恶性循环
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-01-27

夜深人静，你却辗转反侧 思绪如跑马灯般停不下来 越是担心睡不好 大脑就越是清醒 白天精神疲惫、注意力涣散 对夜晚的降临又提前感到恐惧…… 这……

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腊八暖食，健康随行
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-01-26

“腊月初八，粥香满家”，腊八节承载着辞旧迎新的美好寓意。一碗热粥、一碟腊八蒜，既是年味记忆，也藏着季节养生智慧。但吃法不当可能给健康“添负担……

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老年人骨折高发，如何做好预防护理
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-01-13

随着年龄增长，老年人身体机能逐渐衰退，骨折的发生率显著升高。骨折不仅给老年人带来身体上的痛苦，还可能引发一系列并发症，严重影响生活质量。因此……

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小寒至，阳气藏 | 中医灸法温阳护健康，这些护理项目别错过
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-01-05

小寒，是二十四节气中倒数第二个节气，此时阴气盛极，阳气始生，寒气凛冽，人体阳气内敛，气血运行趋缓，脏腑功能易受寒气侵袭，尤其是阳虚体质人群，……

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新年新气象，从“头”开始美与暖——中医护理门诊元旦健康献礼
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2025-12-31

元旦将至，万象更新。在迎接崭新一年的同时，您是否也在为疲惫的身心、紧张的肩颈，或是渴望一份红润光洁的容颜而寻找调理良方？我院中医护理门诊依托……

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手术不是终点：骨科术后康复全攻略
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2025-12-29

在现代医学中，骨科手术已成为治疗骨折、关节损伤、脊柱疾病等骨科问题的重要手段。然而，手术的成功仅仅是治疗的第一步，术后康复的重要性不容忽视。……

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冬至阳生春又来
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2025-12-22

冬至，是二十四节气中最早被确立的一个，通常在公历12月21日至23日之间。这一天，白昼最短、黑夜最长。古人云：“冬至阴极之至，阳气始生”，这……

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流感高发季，现在打疫苗还来得及吗？
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2025-12-15

今冬流感，来势汹汹 当前 全国流感进入高发季 虽然它和普通感冒症状相似（流鼻涕、咳嗽、发烧），但流感可不是普通的感冒！它是由甲、乙、丙三型流……

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中医冬季养生指南：藏精护阳，温暖过冬
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2025-12-10

随着冬季的来临，自然界阳气潜藏，阴气渐盛，人体养生也应顺应这一规律。中医认为冬季属肾，主封藏，是养护阳气、积蓄精气的关键时期。做好冬季养生，……

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采血试管颜色藏玄机！不同血标本对应不同健康检测
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2025-12-09

去医院采血，不少人会好奇：“为啥护士拿的试管颜色不一样？”“有的采完要晃一晃，有的却不用？”其实，这些细节都和检测项目息息相关，搞懂这些小知……

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