年轻就是抗造，到点不睡能咋地？——一场关于"黑神话"的睡眠真相
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-03-17

一、39岁的警钟：猝死直播间 直播网红"王炸姐"走了…… 39岁，直播间里，脑干出血，网友眼睁睁看着人没了，四岁的孩子没了妈。 这不是故事，……

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长期家庭氧疗的适应症、设备选择与安全注意事项
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-03-10

当呼吸成为一种需要被呵护的日常，当缺氧的不适悄悄影响着生活质量，长期家庭氧疗便成了许多慢性病患者的“生命支撑”。它不仅是医院治疗的延伸，更是……

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元宵时节话中医｜顺时养生护安康，特色外治解烦忧
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-03-02

正月十五元宵节，既是春节的收官之喜，也是冬春交替、阳气升发的关键节点。中医认为，此时节自然阳气渐盛、肝气当令，人体气血由 “冬藏” 转向 “……

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减肥：道理都懂，为啥就是坚持不下来？
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-02-28

“少吃两口饭，每天走两步”，减肥的道理听着简单又接地气，甚至不用花大价钱办卡、买代餐，可真到执行时，很多人还是栽了跟头——早餐发誓要吃水煮蛋……

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节后养生脾胃先行，中医来帮忙
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-02-27

春节团圆时刻，亲朋好友相聚，免不了诸多应酬，面对美酒佳肴和接踵而至的零食、甜点、水果，很容易损伤脾胃，影响消化功能，出现腹胀腹痛、呕吐泛酸烧……

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春节居家“瘾”危机：ADHD人群的破局之道
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-02-25

春节本是阖家欢乐时，可不少ADHD（注意缺陷多动障碍）人群却更易深陷烟酒、游戏成瘾与暴食的泥潭。这背后，和他们大脑多巴胺分泌不足的生理特性紧……

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照护卧床/轮椅老人，做好这几点，远离压疮困扰！
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-02-10

对于长期卧床或乘坐轮椅的老人来说，压疮是照护中最需要警惕的问题之一。皮肤长期受压、摩擦、潮湿等因素，都可能导致皮肤破损、感染，不仅让老人承受……

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立春养阳疏肝正当时
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-02-04

“春到人间草木知”，立春作为二十四节气之首，标志着万物复苏、阳气始生，天地间的气机逐渐由收敛转向升发。此时虽寒意未消、早晚温差悬殊，却藏着一……

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寒假体重保卫战：让孩子吃好玩好还不胖
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-01-30

孩子们告别了校园里的课间操、体育课，开启“宅家模式”：沙发上追剧、餐前吃零食、床上睡懒觉，不知不觉就容易陷入“吃得多、动得少”的体重增长陷阱……

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夜不能寐，昼不能安？中医带您走出失眠与焦虑的恶性循环
来源: 秦皇岛第三医院 发布时间: 2026-01-27

夜深人静，你却辗转反侧 思绪如跑马灯般停不下来 越是担心睡不好 大脑就越是清醒 白天精神疲惫、注意力涣散 对夜晚的降临又提前感到恐惧…… 这……

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