凉风习习，秋意渐浓。随着季节转换，肺炎也进入了高发期。昼夜温差大、空气干燥等因素，让我们的呼吸道更容易受到侵袭。如何在这个秋天守护好自己和家人的健康？快来了解这些防护知识！
【图片来源：太帅图库】
为什么秋季肺炎高发？
秋季天气转凉，人体抵抗力相对较弱，病毒和细菌更容易入侵。同时，秋季干燥的空气会使呼吸道黏膜屏障功能下降，加上室内通风减少，增加了病原体传播的机会。
这些人群要特别注意！
· 老年人：免疫力相对较低。
· 儿童：呼吸系统发育尚未完善。
· 慢性病患者：如心脏病、糖尿病等患者。
· 免疫力低下人群。
科学预防，记住这5点
1. 注意保暖：随时增减衣物，避免受凉。
2. 勤通风：每天开窗通风，保持空气流通。
3. 讲卫生：勤洗手，不用脏手触摸口鼻眼。
4. 戴口罩：在人群密集场所佩戴口罩。
5. 增强免疫力：均衡饮食，适量运动，充足睡眠。
当出现以下情况时，请及时就医：
· 发热、寒战。
· 咳嗽、咳痰（可能呈铁锈色）。
· 胸痛、呼吸急促。
· 全身乏力、食欲减退。
早期发现、早期治疗是关键！不要自行用药，以免延误病情。
健康小贴士
多喝温水，保持呼吸道湿润，多吃润肺食物：梨、百合、银耳等，适当进行户外活动，增强体质。健康无小事，防护正当时！