进入秋季之后，气温逐渐降低，且早晚温差变大，人们会不自觉地摄入过多的热量，如果食入过多的高蛋白、高脂肪食物，同时缺乏水分的摄入，不吃蔬菜水果，很容易加重肾脏、胃肠道的负担，从而加重肾脏疾病。还要注意的是，秋季气温变化多端，人体免疫力、抵抗力下降，很容易受到外界细菌、病毒的侵袭而患上感冒、泌尿系统感染等疾病，这也会使肾脏负担加重，加重病情。
肾友们要关注以下指标：
1.血压：天气转凉血管收缩，血压会有所升高，如果上升幅度非常大需在医生的指导下进行降压治疗。
2.尿常规：秋冬季是流感高发的季节，感冒不但可引发肾炎还可使慢性肾炎反复发作，可能表现为尿蛋白增加甚至出现肉眼血尿等。
3.尿酸：秋季“贴秋膘”，很多人都会吃一些高蛋白、高脂肪的食物，容易出现尿酸升高会加重肾脏损伤。
4.血糖：随着食量增大、血管收缩、血液粘稠度提高等原因，血糖也可能出现上升，要多多关注。
5.血脂：过多摄入高脂肪类食物使胆固醇和甘油三酯增加，影响心血管健康，对肾脏也很不利。
秋季养肾护肾需要做好以下几点：
调整饮食习惯。尽量摄取优质的蛋白质，少吃加工、腌制、熏制的食物，不能太放纵自己，控制饮水和钾的摄入量。
注意保暖、预防感冒、坚持运动。早晚外出要适当增加衣物，出门戴好口罩，每天室内通风和打扫，坚持适量的运动，预防感冒病毒。
健康作息，舒畅心情。进入秋季昼短夜长，肾友们要健康作息，早睡早起，让身体顺应自然环境的规律。
总而言之，肾友必须要做到按时复查，定期监测以上指标，保证营养，加强锻炼，增强免疫力，保持一个良好积极乐观的心态。