春节团圆时刻，亲朋好友相聚，免不了诸多应酬，面对美酒佳肴和接踵而至的零食、甜点、水果，很容易损伤脾胃，影响消化功能，出现腹胀腹痛、呕吐泛酸烧心等不适，如若平素脾胃功能欠佳，各种症状更是缠绵难愈。
那么，节后如何调理脾胃，才能快速恢复元气满满呢？
“内伤脾胃，百病由生”出自《脾胃论》。中医认为，脾胃乃后天之本，气血生化之源，当脾胃虚弱时，四肢肌肉失养、水湿内停，则会引起四肢倦怠、困重、少气懒言、畏寒、虚胖等表现。所以说，节后养生脾胃先行，脾胃好了，才能做个健康的干饭人。
脾胃养护“攻略”
壹、饮食调养
食用健脾养胃食材：药食同源的理念在中医养生中占据着重要的地位，日常可选用茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、小米等食材，它们能益气健脾、利水渗湿，提升脾胃运化功能。比如用薏米、莲子加入大米煮粥，既可健脾利湿，又可养心安神；还可将山药、白扁豆加入猪肚煲汤，健脾开胃，促进食欲。
多喝养生茶：选取中药煮沸或直接冲泡，以药代茶，简称“代茶饮”。如：大麦茶，炒麦芽具有行气消积、健脾开胃的功效，尤其善于消米面谷物引起的食积，需要注意的是：麦芽有回乳之效，哺乳期妇女慎用；陈皮茶，理气宽中、健脾开胃，适合脾胃虚弱引起的呕吐、腹胀、食欲不振等症状。
贰、运动锻炼
八段锦：八段锦的每一式动作都与脏腑经络密切相关，通过特定的动作对身体不同部位进行针对性的锻炼，疏通经络的同时，起到调理脾胃、促进消化、强身健体的作用。
中医按摩穴位：顺时针按摩为泻，适用于实证，表现为舌苔黄厚腻伴口臭、便秘等；逆时针按摩为补，适用于虚症，如腹泻、月经不调等症状。
叁、中医理疗
艾灸:能够调和脾胃的穴位可不少，如腹部的神阙、中脘、天枢，背部的脾俞、胃俞、大肠俞、小肠俞，手部的合谷，下肢的足三里，足部的太冲，都是耳熟能详调理脾胃的要穴，针对这些穴位，或是按揉，或是艾灸，或是针灸，或是刮痧，都能有效改善症状。
推拿、热奄：
小朋友不大能耐受刺激性强的治疗，我们推荐小儿推拿，可采用补脾经、揉板门、揉中脘、揉脾俞等手法。我科还有中药热奄包，由芳香暖胃的吴茱萸等中药组成，用之外敷腹部也是比较缓和有效的治疗方法，尤其适合儿童及老年人。