“5.25”心理健康日
谐音“我爱我”
爱自己才能更好的爱他人
心理健康即心理卫生，又称为精神卫生或精神卫生保健，它是维护个体正常心理状态，减少行为问题和精神疾病的原则、措施及活动的总称。
什么是心理健康？
世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”健康包含三个基本要素：躯体健康、心理健康、具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，二者密切相关，缺一不可，无法分割，这是健康概念的精髓。
心理健康的标准：
1. 有适度的安全感，有自尊心，对自我的成绩有价值感。
2. 适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3. 在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4. 理智、现实、客观、与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5. 适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6. 有自知自明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观的估计。
7. 能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8. 有切合实际的生活目标。
9. 具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10. 有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，即不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
如何促进心理健康发展:
（一）保持豁达的心情
学会控制自己的情绪，学会有意识地调节自己的情绪活动，建立正常积极的情绪活动，是促进心理健康的重要保障。
（二）保持良好的自我意识
为了保持心理健康水平，必须做到自知、自尊和自爱，要正确认识和评价自我价值，使自己始终处于积极进取，不卑不亢，充满信心的良好状态，去面对现实。
（三）具有良好的适应能力
要顺应社会和环境的变化，提高自己的生活适应能力，做到对社会适应自如，能改造环境以适应个体需要，同时也能改造自身以适应环境的要求。做情绪的主人遇事不急不怒，善于摆脱消极情绪的纠缠，保持积极乐观、愉快和愉悦的心境，能自我控制情绪，充分体验生活的快乐。
（四）保持良好的人际关系
增强人际交往，多与社会接触，在与人交往中，消除孤独感和封闭心理，从中获得安全感和友谊感，并使自己的生活充满情趣。
（五）积极参加劳动实践
要保持与现实的联系，争取多做一些自己力所能及的事，促进个体的全面发展和充分显示自我存在的社会价值。
心理健康是一个动态的过程。因为心理健康不是说没有遭受挫折，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。