在我们身边，有一种疾病，它不像感冒那样常见，但一旦发生，却可能带来严重后果——这就是肺炎。它就像一个“隐形杀手”，尤其对老人、孩子、孕妇和慢性病患者来说，更是不容忽视的健康威胁。
肺炎，简单来说就是肺部发炎了。它通常由病毒、细菌、真菌等病原体引起，也可能因为过敏、空气污染或免疫力下降等原因导致。很多人会把肺炎和感冒搞混，其实它们是完全不同的疾病：
感冒：主要是鼻塞、流涕、打喷嚏，病程较短，一般几天到一周就好。
肺炎：症状更重，比如高烧、咳嗽、胸痛、呼吸困难，甚至可能引发呼吸衰竭，严重时危及生命。
所以，不要小看咳嗽和发烧，如果症状持续不退，一定要及时就医，别耽误了最佳治疗时机。
这些人群要特别注意！
虽然肺炎可以发生在任何人身上，但以下几类人群更容易感染，也更需要重视：
1.老年人：随着年龄增长，免疫力下降，容易感染。
2.婴幼儿：免疫系统尚未发育完全，抵抗力较弱。
3.慢性病患者：如糖尿病、心脏病、哮喘等患者，病情容易加重。
4.孕妇：怀孕期间身体负担重，感染风险增加。
5.长期吸烟、空气污染严重地区居民：呼吸道长期受损，更容易并发肺炎。
如何预防肺炎，这些方法要知道！
1.打疫苗，是第一道防线！
肺炎球菌疫苗：推荐给6个月以上儿童、65岁以上老人、慢性病患者等人群接种。
流感疫苗：每年接种一次，可有效预防流感引起的肺炎。
打疫苗就像是给身体穿上“防护服”，提前筑起一道防线，防患于未然。
2.养成好习惯，远离病菌
勤洗手：用肥皂+流动水洗手至少20秒，尤其在咳嗽、打喷嚏后。
戴口罩：在流感季或人群密集处，戴口罩能有效减少病毒传播。
保持室内通风：每天开窗通风至少2次，每次30分钟以上，让空气流通起来。
不随地吐痰：痰液中含有大量病菌，随地吐痰容易传播疾病。
3.增强免疫力，从“吃动睡”入手
饮食均衡：多吃蔬菜水果、优质蛋白，少吃油炸、高糖食物。
规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
适度运动：每天快走30分钟，或做瑜伽、太极拳，增强体质。
戒烟限酒：吸烟会损伤呼吸道，酒精会削弱免疫力。
如果出现了如发烧、咳嗽、胸痛、呼吸困难等症状，一定要尽快就医。肺炎虽然可怕，但只要我们科学预防、及时就医、合理治疗，就能大大降低感染风险，保护好自己的呼吸系统。呼吸健康，关乎生活质量。让我们从今天开始，关注呼吸健康，养成科学的生活方式，让每一次呼吸都自由、轻松、安心。