焦虑症是一种以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱，肌肉紧张与运动不安，坐立不安，心神不定，搓手顿足等临床表现的神经症。焦虑症的病因目前尚不明确，其病常与心理社会因素有关，并以人格特征为其发病的基础，患者在发病前常有各种各样的生活事件或应激，在人格上具有一定的易感性，如胆小，敏感，易紧张，追求完美，严谨、刻板。与焦虑障碍相关的危险因素包括焦虑障碍，家族童年期，焦虑障碍病史，童年期不良的养育方式，应激性或创伤性生活事件，女性离异，丧偶，失业，经济困难，共病精神障碍。尤其抑郁障碍等。
健康生活方式
□ 了解有关焦虑症等方面的知识，减轻担心与焦虑。
□ 积极、乐观的良好心态，积极看待事物，积极适应各种变化。
□ 不开心的事，学会通过与家人、朋友聊天，做让自己感到心情放松的事，如散步、看电视听音乐等，缓解紧张情绪，保持心情愉悦。
□ 有问题和困难，及时向家人、朋友倾诉和求助，主动寻求抚慰和情感支持，妥善解决问题。
□ 丈夫是焦虑症患者的重要角色，应关注患者情绪变化，提供及时恰当的情感支持，加强沟通，与妻子共同承担家庭责任和育儿义务。
□ 合理安排工作和生活，劳逸结合。
□ 养殖成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠。
□ 状况允许时可在医生指导下进行适量运动，但以不引起劳累和不适为宜。
□ 做好个人防护的前提下，多到户外活动、晒太阳。
□ 避免饮用如咖啡、浓茶等容易导致兴奋的饮料。
□ 烟（吸烟者戒烟）。
□ 接触二手烟。
□ 饮酒。
治疗与康复
□ 旦确诊，尽早治疗，避免讳疾忌医。
□ 用的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗及其他治疗，与专科医生共同协商确定具体治疗方案，并在专科医生的指导下系统治疗。
□ 期复查。如发现病情反复或加重，应尽快寻求专科医生帮助。
□ 情缓解后尽快恢复家庭及社会角色，合理安排生活、工作，避免过度劳累，防止疾病复发。
□ 人、同事的理解、陪伴和关爱是强有力的情感支持，有助于患者保持良好的心态，积极面对疾病，早日康复。
急症处理
病情加重，尤其是出现下列情况，应尽快到医院就诊，同时需要家人密切监护。
□ 存在伤害自己的想法及行为。
□ 生活不能自理。
□ 服药后出现明显的药物不良反应。
□ 其他严重情况。