我们每分每秒都在呼吸，却很少关注这个维持生命的基本动作。肺，这个隐藏在胸腔内的柔软器官，每天要处理约2万次呼吸，吸入超过1万升空气，默默为全身输送氧气，排出废气。然而，当它生病时，每一次呼吸都可能变成煎熬。今天，我们就来揭开肺的神秘面纱，了解它的常见疾病，以及如何保护我们的呼吸健康。
1.慢性阻塞性肺病（COPD）——吸烟者的噩梦
主要病因：长期吸烟、空气污染、职业粉尘暴露。
症状：慢性咳嗽、咳痰、活动后气短，逐渐恶化。
关键点：COPD不可逆，但戒烟可以显著延缓病情进展。
2.哮喘——气道“过敏”了
主要病因：遗传、环境过敏原（如尘螨、花粉、宠物皮屑）。
症状：发作性喘息、胸闷、咳嗽，夜间或运动后加重。
关键点：哮喘可控制，吸入激素是主要治疗手段。
3.肺炎——肺部的“火灾”
主要病因：细菌（如肺炎链球菌）、病毒（如流感病毒、新冠病毒）、真菌感染。
症状：发热、咳嗽、胸痛、呼吸困难。
关键点：老年人、免疫力低下者易重症，疫苗可预防部分肺炎。
4.肺癌——沉默的杀手
主要病因：吸烟（占80%以上）、二手烟、空气污染、职业暴露（如石棉、氡气）。
症状：早期可能无症状，晚期出现咳嗽、咯血、胸痛、体重下降。
关键点：低剂量CT筛查可早期发现，戒烟是最有效的预防措施。
5.肺纤维化——肺变“硬”了
主要病因：长期粉尘接触、自身免疫疾病（如类风湿关节炎）、特发性（原因不明）。
症状：进行性呼吸困难、干咳，最终可能依赖氧气治疗。
关键点：早期干预可延缓病情，但部分患者可能需要肺移植。
如何保护你的肺？
1. 戒烟！戒烟！戒烟！
吸烟是肺癌、COPD、肺气肿的头号诱因。戒烟后，肺部功能会逐渐改善，哪怕60岁戒烟仍能延长寿命。
2. 远离空气污染
雾霾天减少外出，或佩戴N95口罩。厨房油烟、二手烟、工业粉尘都是危险因素。
3. 增强肺功能锻炼
腹式呼吸：深吸气时鼓肚子，慢呼气时收腹，每天练习5分钟。
有氧运动：快走、游泳、骑车能增强肺活量。
4. 接种疫苗
流感疫苗（每年接种）、肺炎球菌疫苗（老年人、慢性病患者推荐）。
5. 关注早期症状
如果出现持续咳嗽超过2周、痰中带血、不明原因气短，应及时就医，不要拖延！
肺不会喊痛，许多肺病在早期几乎没有症状，但一旦恶化，治疗难度会大幅增加。因此，预防胜于治疗，从今天开始，好好呵护你的肺，让每一次呼吸都轻松自如！