您睡觉时打呼噜吗？
有影响到他人休息吗？
其实打鼾也是一种疾病
您了解多少呢？
打鼾分为单纯的鼾症和最常见的睡眠相关疾病-也就是睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称OSAHS。打鼾常见的原因是睡眠时上呼吸道狭窄或闭塞，导致气流部分或完全闭塞，继而缺氧，二氧化碳排出不畅而出现一系列临床表现的综合征。
睡眠时正常呼吸
睡眠时上呼吸道狭窄
睡眠时上呼吸道闭塞
病因
上气道狭窄、肌张力异常、睡眠调节中枢异常
常见狭窄、阻塞部位
腭后区及舌后区
危害
因缺氧和二氧化碳潴留，导致注意力不集中、日间思睡、睡醒后咽干、舌燥；打嗝、烧心及咽炎；睡眠片段化、白天嗜睡、神经、精神症状；植物神经功能紊乱-心律失常；缺氧-肺动脉高压、体循环血管收缩-高血压；肾功能损害-夜尿、蛋白尿增加；激素分泌紊乱-代谢综合征、肥胖、儿童生长发育迟缓等。
日常可能导致OSAHS的疾病包括：
鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、鼻咽部肿瘤、下颌后缩、舌后坠、扁桃体肥大、舌肿瘤、舌根异位甲状腺、巨舌症、软腭肌肉松弛、悬雍垂过长或肥大、软腭低垂、会咽炎、会厌囊肿喉肿瘤、肥胖、颈围粗大、声门上水肿声带麻痹喉软骨软化、甲状腺肿或肿瘤、颈部肿瘤等。
OSAHS临床特征
1.鼾声响亮，此起彼伏；
2.晨起口苦口干；
3.夜间窒息或憋醒；
4.睡眠期间辗转反侧，频繁醒来或者失眠；
5.白天困倦或缺乏活力；
6.开车、坐车甚至开会时极度困倦；
7.晨起头晕头痛；
8.记忆力减退，情绪波动。
诊断方法
多导睡眠图PSG、便携式睡眠监测及血氧初筛
治疗手段
包括：病因治疗、一般性治疗、口腔矫治器、持续气道正压通气治疗、手术治疗。其中首推及核心治疗手段是持续气道正压通气。
具体建议：
1.控制饮食，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒。
2.家用无创呼吸机辅助通气，如存在咽部狭窄，行手术治疗畅通上呼吸道。
3.养成良好的睡眠习惯，睡前数小时避免使用兴奋性药物、咖啡、浓茶、吸烟等；规律体育锻炼；睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力活动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目，保持良好的睡眠环境。
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