近日，“与爱同行”患者俱乐部第二期团体心理减压活动在肿瘤科住院部温馨开启。本次活动以“减压赋能・共享心灵晴空”为主题，通过一系列精心设计的互动环节，为在康复之路上积极前行的患者及家属搭建了一个释放压力、汲取力量、传递温暖的心灵港湾。
活动开始，“破冰介绍”环节在心理门诊主任李娜的引导下打破拘谨，参与者用简单真诚的语言介绍自己，分享心情，快速拉近彼此距离。
破冰环节结束后，李娜主任带着大家开展了蝴蝶拍放松练习。“请大家双手交叉放在胸前，像蝴蝶扇动翅膀一样轻轻拍打自己的肩膀，同时慢慢深呼吸。”李娜主任一边示范动作，一边温柔地引导，“感受掌心的温度传递到身体里，想象有一股温暖的力量在守护着自己。” 这个简单又有效的心理调节方法，让大家在互动中学会了自我关怀的小技巧。
随后的套圈游戏更是让参与者们的笑声此起彼伏。这个简单的小游戏不仅让他们在轻松的氛围中活动了身体，更让他们暂时忘却了负面情绪的困扰，重新找回了游戏的快乐与生活的乐趣。
在话题分享“如何让家人和自己开心一点的方式”环节，有的患者说：“经常和家人一起看看喜剧片”，还有的患者分享道：“我会种些小花，看着它们发芽开花，心里就特别舒畅。”这些朴实而真挚的分享让大家在交流中找到了更多调节情绪、营造温馨家庭氛围的好方法。
活动最后以“100个爱自己的方式”为主题的卡片游戏环节结束。抽中“扔掉很久不用的东西”卡片的参与者分享到“希望能扔掉我大哥的病痛”，抽中“做手工”卡片的参与者现场折了一个纸飞机，并在上面写到“愿妈妈早日康复”等等。通过这个环节，患者们不仅学会了更好地关爱自己，更感受到了来自同伴的理解与支持。
秦皇岛市第三医院“与爱同行”患者俱乐部团体心理系列减压活动的开展，为肿瘤科患者及家属提供了一个释放压力、交流情感、汲取力量的平台。在活动中，参与者不仅收获了快乐与温暖，更在李娜主任的专业引导下掌握了实用的心理调节方法，让这段康复之旅因相聚而更添阳光与希望。
未来我们也会更加丰富活动的内容和方式，目前第三期活动预约已启动，若您也想参与系列活动获得心理支持，欢迎扫码添加院后服务中心微信或拨打电话19080250516咨询报名。